Parte a Nola il workshop per “yoga della risata”, una tecnica innovativa che anche in Italia sta prendendo campo. Lo yoga della risata è una tecnica, ideata dal dr.Madan Kataria, con la quale si impara a ridere senza motivo, utilizzando esercizi che stimolano la risata spontanea. La risata stimola il movimento del diaframma, favorendo così il rilascio di emozioni bloccate. E’ una vera tecnica terapeutica in quanto con la risata viene stimolata la produzione di endorfine, e insieme alle respirazioni yogiche avviene una più ampia ossigenazione di tutto il nostro corpo, con un conseguente aumento dell’energia a tutti i livelli per:
• allenare la psiche e la mente alla contentezza,
• avere uno stato d’animo interiore indipendente dalle situazioni della vita.
• diminuire gli effetti negativi dello stress
• rafforzare il sistema immunitario
• migliorare le relazioni interpersonali
• sviluppare il pensiero positivo e il buonumore
Il workshop, condotto d Rodolfo Matto teacher della Dottor Kataria School of Laughter Yoga, dura 4 ore ed è rivolto a tutte le persone che vogliono aumentare la propria energia per poter affrontare con maggiore efficacia le sfide che la vita di ogni giorno propone e che desiderano intraprendere, in modo facile e divertente, un percorso di sviluppo personale verso un maggior benessere psicofisico, questo workshop da l’opportunità di fare esperienza con lo Yoga della risata e di portare più gioia, energia e positività nella propria vita. Lo yoga della risata è un metodo nuovo per mantenersi in salute e, per molte persone, è un’esperienza che aiuta a cambiare la vita, in meglio naturalmente! Questo workshop permette di sperimentare i benefici fisici, mentali ed emozionali del ridere e rilassarsi profondamente.
Si potranno imparare :
– Tecniche per stimolare la risata, sviluppate dal Dr. M. Kataria
– Pratica di Pranayama (esercizi di respirazione dello Yoga)
– Rilassamento profondo (Yoga Nidra)
– Radicamento (Grounding Dance)
– Breath Connect
– Meditazione della risata, per far fluire la risata senza sforzo, dal nostro profondo
Per partecipare al workshop serviranno :
• Un tappetino da ginnastica, o simile, o un plaid (non te ne dimenticare è fondamentale)
• abbigliamento comodo
• calzini antiscivolo
Per info e PRENOTAZIONI: 3385478684
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