L’ansia si cura con l’alimentazione

L’ansia, pur non essendo una vera malattia, è forse il disturbo quotidiano più comune che affligge tante persone, in certi casi diventa invalidante , quando è così forte da impedire lo svolgimento delle normali attività quotidiane. Per la cura di questo fastidioso disturbo si ricorre spesso agli ansiolitici, farmaci blandi che a lungo andare inducono dipendenza.

Ma si tende sempre più ad affidarsi a cure naturali. Per esempio, una buona alimentazione è uno dei rimedi consigliato da numerosi esperti in alimentazione e salute naturale.  I quali consigliano per curare l’ansia, un’alimentazione priva di carboidrati e dolci e ricca di fibre, come verdure e cereali non raffinati